OS 6 BENEFÍCIOS DO GENGIBRE PARA A SAÚDE

Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente ajudar na perda de peso, acelerando o metabolismo, e relaxar o sistema gastrointestinal, prevenindo náuseas e vômitos. No entanto, o gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

O gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas. A seguir estão listados 6 benefícios desse alimento.

gengibre na forma de raiz e em pó

1. Auxiliar na perda de peso

O gengibre auxilia na perda de peso porque atua acelerando o metabolismo e estimulando a queima de gordura corporal. Os compostos 6-gingerol e 8-gingerol, presentes nessa raiz, atuam aumentando a produção de calor e suor, o que também ajuda no emagrecimento e na prevenção do ganho de peso.

2. Combater azia e gases intestinais

O gengibre é bastante utilizado para combater azia e gases intestinais, devendo ser consumido principalmente na forma de chá para obter esse benefício. Esse chá é feito na proporção de 1 colher de gengibre para cada 1 xícara de água, e o ideal é que sejam ingeridas 4 xícaras de chá ao longo do dia para se obter a melhoria nos sintomas intestinais.

3. Atuar como antioxidante e anti-inflamatório

O gengibre tem ação antioxidante no corpo, agindo na prevenção de doenças como gripes, resfriados, câncer e envelhecimento precoce. Além disso, ele também tem ação anti-inflamatória, melhorando os sintomas de artrite, dor muscular e doenças respiratórias, como tosse, asma e bronquite.

4. Melhorar náuseas e vômitos

O gengibre ajuda a reduzir as náuseas e vômitos que frequentemente ocorrem durante a gravidez, tratamentos de quimioterapia ou nos primeiros dias após cirurgias. A melhora desses sintomas é obtida após cerca de 4 dias de consumo de 0,5 g de gengibre, o que equivale a cerca de ½ colher de café de raspas gengibre que devem ser tomados de preferência pela manhã.

5. Proteger o estômago contra úlceras

O gengibre ajuda a proteger o estômago contra as úlceras porque ajuda no combate à bactéria H. pylori, principal causadora de gastrite e úlceras estomacais. Além disso, o gengibre também previne o aparecimento do câncer de estômago, que na maior parte dos casos está ligado a alterações nas células provocadas pela úlcera. Veja quais são os sintomas da gastrite provocada pela H. pylori.

6. Prevenir o câncer cólon-retal

O gengibre também atua na prevenção de câncer cólon-retal, pois possui uma substância chamada 6-gingerol, que impede o desenvolvimento e a proliferação de células cancerígenas nessa região do intestino.

Amor Virtual pode ser sério? Será que dói? É possível ser Verdadeiro e Fiel?

Amor não é virtual. Nunca. Amor é real. Eu sinto. É meu. Virtual é a paquera, o namoro, até o sexo. Se é pela internet, é virtual. Mas o amor é real. E sim, dói e anda pegando as pessoas pelo pé.

Você está ali desligada, olho fixo na telinha. Na ingênua intenção de piadas e fofocas. Alguém te add. Você não conhece. Dá uma investigada básica na página da criatura. Não vê problema. Aceita.

O moço cumprimenta, puxa assunto. Tecla vai, tecla vem, vão se aproximando. Descobrem afinidades. Desvendam qualidades. Um assunto puxa o outro e o papo rola fácil.

O virtual tem a vantagem, ou desvantagem do desconhecimento. Podem mentir sobre tudo o que quiserem. Fugir quando o papo rumar por becos nos quais você não quer entrar. Ou quando o assunto ficar esquisito. Se simplesmente não quiser responder pode dizer que caiu a internet, a mãe chamou, tem que ir tomar café, estão tocando a campainha. Já volta com uma pergunta boa para mudar de assunto.

Precisa de tempo para responder perguntas mais perigosas? Respostas inteligentes com direito a ensaio e delete ? Internet é a salvação do mundo amoroso! Mau hálito, suores, puns, barba por fazer, celulites, cabelo sebento pedindo lavagem, pernas não depiladas? Nada será visto, nem cheirado! De longe, vamos combinar, todo mundo é lindão! A distância nos deixa ótimos.

Namoro virtual é para fracos? É coisa de mané cair em papo furado de internet? Posso garantir: não é. A cada dia escuto uma história nova no consultório. Umas histórias que estão caminhando bem e outras que fazem um estrago danado.

Na verdade, independente de estar ou não acompanhado, muitas das vezes a gente está muito mais carente do que imagina. O corre-corre da vida desbota, a rotina empoeira. A pessoa segue . E só se dá conta disso quando, animada, percebe o coração bater mais rápido. Aí não dá tempo e nem vontade de fugir.

Uma pessoa a milhas e milhas de você, que mal pode te fazer? Conversas virtuais parecem inocentes. Só que não. Acontece que a coisa vicia. Você começa a sentir falta. Espera o contato quase aflita. Não consegue mais ficar relaxada olhando fofocas e piadas. O olho no controle das mensagens que não chegam.

Nada é pior do que ver que a pessoa está lá , online, e não te chama nem para um oi. Dói? Dói porque você vê acontecer. E nesse ponto não há diferença de ver pessoalmente ou virtualmente. Rejeição é rejeição, você sente na pele. É sempre real. Isso não muda.

Dúvidas perturbam. Algumas atrapalham e muito a sua vida. Você não sabe se as palavras que pulam na sua tela são verdadeiras. Se forem, vêm outras questões: são verdadeiras por vocês estarem longe e não se conhecerem de verdade? Ao nu e a cores com defeitos e remendos, rolava do mesmo jeito?

De repente sim, rolava legal. Pode acontecer, e acontece mesmo das pessoas irem se conhecendo e se gostando. Vão trançando almas. E quando se encontram, já se gostam. Questões físicas já não ocupam o primeiro lugar porque o desejo é de continuar junto. Detalhes que excluiriam de cara aquela pessoa, agora podem ser aceitos. Até queridos. Fazem parte do combo. É mais difícil descartar quando se gosta.

Mas as dúvidas, em geral, permanecem e atormentam. Ele tecla falando de todo o seu amor. Para quantas exatamente? Será que fala só para você? Ou tem as mesmas palavras para todas? Copia e cola para não ter trabalho? Respostas que você jamais saberá. A não ser que, por descuido, ele poste errado. Postagem errada é pior que batom na cueca. Dedura mesmo.

E as curtidas? Os compartilhamentos? O que querem dizer? Ele posta uma música de amor. Quando você olha, seis já curtiram na sua frente. Curtiram porque acham que é para elas? Ele diz que são amigas. São? Em off, nos chats rola uma vida subterrânea que a gente nem imagina.

O virtual é mais confortável. Não te arranca da zona de conforto. O namoro vai desenrolando e você nem sai do lugar. Tem suas vantagens? Claro. Mas perde o olho no olho. Daqueles que dá até tonteira.

Perde o cheiro que a pessoa deixa só de passar. E que , atiçada a gente disfarça e segue. Perde o toque de pele. Até uma cantada bem dada. Cantada com cheiro e olho no olho. E olha que uma cantada bem dada tem seu lugar. Pode valer a pena tirar o pó da alma. Se arriscar. Sair por aí para ver qual é.

Namoros podem ser virtuais. E crescem a cada dia. Mas amor, saudade, ciúme, rejeição são reais e doem. Não tem delete que resolva. Depois de clicado na alma, postado no coração, já era. Pense bem antes do Enter.

Como escolher a tinta ideal para o seu ambiente

 Quando a sua casa ou um certo ambiente começam a dar sinais de envelhecimento e você já vê sinais de que enjoou da decoração, geralmente, já está na hora de mudar. 

Mas mudar um ambiente não precisa ser trabalhoso. Claro que, se sua intenção for reformar, quebrar tudo, a coisa é um pouco mais complicada, e é por isso que escolhas certas, nessas horas, ajudam muito.

1 - Comece escolhendo o tipo certo 

Existem muitos tipos de tintas no mercado para a gente escolher, com cheiro, sem cheiro, com antibactericida, antimofo, etc. No entanto, a primeira coisa que você precisa fazer é ver se a tinta que você vai usar será usada em interiores ou exteriores. 

Uma tinta para áreas externas pode até se dar bem em uma área interna, porém, o contrário já não acontece. Existem também tintas específicas para banheiros e cozinhas, que você pode pintar por cima do seu azulejo sem correr o risco de descascarem. 

No mercado, normalmente, encontramos tintas acrílicas, látex ou PVA, óleo, esmalte, verniz e epóxi. Cada uma tem seu uso específico e seu tipo de acabamento. 

Tinta acrílica 
É uma tinta a base de água que é encontrada em 3 tipos de acabamento: fosco, semibrilho e acetinada. É indicada para pinturas internas e externas de forma geral, como alvenaria, gesso, reboco com cal, cerâmica porosa, cimentados, tijolo e concreto. 

Tinta látex ou PVA 
É uma tinta a base de água também. É encontrada somente no acabamento fosco, oferece pouca resistência ao sol e tem baixa lavabilidade. É a mais barata, entretanto. É indicada, principalmente, para pintar o teto ou paredes internas que não necessitem de manutenção constante. Ela também pode ser usada em alvenaria, gesso e madeira. 

Tinta óleo 
Possui um composto de ligamento do tipo oleoso, que pode dar acabamento fosco ou brilhante. É impermeável e pode ser utilizada em locais que requerem diferenciação de acabamento, como móveis, portas e janelas (madeira, ferro ou aço). 

Tinta esmalte 
Pode ser à base de solvente ou à base de água. Esmaltes à base de solvente demoram mais a secar e apresentam cheiro forte. Já os que são à base de água não têm esses problemas. Esse tipo de tinta é bastante resistente à ação da chuva e do sol. É encontrado nos acabamentos fosco, alto brilho ou acetinado. São indicados para superfícies de madeira ou metal, principalmente em áreas externas. 

Verniz 
Pode ser à base de solvente ou de água. Existem vernizes incolores ou pigmentados, os quais imitam as cores das madeiras. Eles formam uma película protetora que protege as superfícies da madeira da absorção de água. Existe, também, o stain que é mais ou menos uma evolução dos vernizes. Ele é absorvido pela madeira, tornando-a hidro-repelente, exigindo, assim, menos manutenção. 

É indicada para superfícies de madeira expostas ao sol e à chuva. Com relação ao stain, vale lembrar que não se deve aplicar o INCOLOR em áreas que receberão incidência solar direta e umidade, pois a deterioração do produto será muito rápida. E em madeiras resinosas o mesmo tem durabilidade menor. 

Tinta epóxi 
Pode ser à base de solvente ou de água. É uma tinta resistente à ação do tempo e de produtos químicos. É um produto de aplicação difícil, que requer uma certa técnica. É indicada para pisos, azulejos e fibra de vidro. 

2 - Escolha o acabamento da sua tinta 

As tintas para interiores vêm em alguns tipos de acabamento, desde o fosco até o alto brilho. Então, como escolher o ideal? Além da escolha pessoal, sempre é bom saber que tipo é o mais indicado para cada trabalho. 

Algumas características dos tipos de acabamentos: 

– Quanto menor o brilho maior a capacidade de disfarçar irregularidades na superfície, ou seja, quanto mais fosco melhor para disfarçar imperfeições;
– A capacidade de tornar a iluminação mais difusa e agradável está relacionada com baixo brilho, ou seja, superfícies foscas ajudam na iluminação difusa;
– A facilidade de limpar aumenta está bastante relacionada com o brilho. Quanto mais brilhante, mais fácil limpar;
– A resistência ao desgaste aumenta com o brilho. Superfícies brilhantes desgastam menos do que as foscas. 

Com isso, concluímos: 

Fosco 
É normalmente encontrado em tintas látex e acrílica. É indicado para paredes e tetos. Ajuda a esconder os defeitos e pequenas ondulações das paredes, além de possibilitar retoques. Também é um dos acabamentos mais bonitos para paredes escuras. Elas ficam perfeitas, sem mostrar defeito e com aspecto aveludado. 

Acetinado 
Pode ser usado tanto em paredes, como portas e rodapés. É um acabamento que deixa tudo com um leve toque de brilho. Combinada muito quando usado em cores claras como as off-white. A limpeza é fácil e pode ser feita com um pano úmido. Nesse quesito, o acabamento acetinado também é muito bom para paredes escuras. Elas talvez não fiquem tão bonitas quanto as foscas, já que paredes escuras com acabamento fosco ficam marcadas facilmente por riscos, pó, gordura e na hora da limpeza mancham com maior facilidade. Contudo, duram muito mais. 
O acetinado é uma ótima opção para os espaços utilizados com frequência, tais como quartos, corredores e salas de jogos, pela sua facilidade com limpeza. 

Semibrilho 
Tem um nível de brilho intermediário, que fica entre o acetinado e o brilhante. Perfeito para cozinhas, banheiros, lavabos, locais com alguma umidade e onde se lave com frequência. 

Brilhante 
É usado especialmente em madeiras de janelas e portas. Aplicando mais ou menos quatro camadas com intervalos de secagem, consegue-se um efeito próximo ao da laca. É muito resistente e fácil limpeza. Tudo o que você precisará será de um pano úmido e detergente neutro. Não é muito indicado para paredes ou tetos (a não ser que esse seja o seu objetivo), pois acentuam defeitos e imperfeições. 

3 - Considere a iluminação 

A iluminação é muito importante na hora de você escolher a cor da sua tinta. É muito importante ver como a cor se comporta em vários tipos e intensidade de luz, pois costuma mudar de acordo com a iluminação. Já aconteceu alguma vez com você de comprar uma roupa preta e quando você chegou em casa ela era cinza chumbo? Sua parede é a mesma coisa. 

4 - Saiba a quantidade que vai comprar 

Depois de escolher o tipo, o acabamento e a cor da sua tinta, agora você vai finalmente comprar. Mas qual quantidade comprar? As tintas trazem escrito no rótulo a metragem quadrada que a lata cobre, considerando a ferramenta que você vai utilizar, rolo pincel, pistola… Não se esqueça de contabilizar a quantidade de demãos que você vai dar e também das portas e janelas. Deixe sempre uma margem de segurança e compre com um pouquinho de sobra. 

5 - Escolha a ferramenta de pintura 

Dependendo do que você vai pintar, você vai precisar de uma ferramenta específica. Tetos e paredes podem ser pintados com rolos, pincel ou spray. Guarnições e detalhes pedem um pincel, porque dão mais controle da situação. Superfícies planas são mais fáceis de pintar com o rolo. 

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