Grandes beneficios de la sandía para la salud ¡Que no conocías!!!

Una de las mas deliciosas frutas es la sandía que  también nos refresca y contiene antioxidante, vitaminas como la C y A. Asimismo, nos protege del riesgo de sufrir cáncer. ahora vamos a mostrate los grandes beneficios de la sandía para nuestra salud que nos ofrece esta deliciosa fruta.

BENEFICIOS DE LA SANDÍA

1 ES MUY BUENO PARA CORAZÓN

Estudio de 2012, publicado por Figueroa también, confimaba que tales suplementos ayudaban a aliviar la presión arterial en adultos obesos de mediana edad. Estudios preliminares han encontrado que la sandía combate la acumulacion de placa en las arterias que podría provocar un ataque al corazón.

2 PARA LOS OJOS

Esta fruta rica una maravillosa fuente de beta caroteno el cual se convierte en el organismo en vitamina A. Esta vitamina ayuda a producir los pigmentos en la retina del ojo y protege contra la degeneración macular relacionada con la edad. También previene la ceguera nocturna. La sandía también contiene vitamina C, un antioxidante que podría reducir el riesgo de desarrollar cataratas.

3 CÁNCER DE PRÓSTATA

Estudios demuestran que un mayor consumo de licopeno se asocia con una mejor salud de la próstata y menos riesgo de desarrollar cáncer de próstata.

4 COMBATIR LA INFLAMACIÓN

Ayuda a reducir la inflamación crónica, la cual se sospecha que causa enfermedades tales como el asma, la diabetes, la artritis, la enfermedad coronaria y ciertos tipos de cáncer.

5 NOS AYUDA A BAJAR DE PESO

Esta fruta es baja en grasa y calorías(soló 30 calorías por 100 g de sandía) pero rica en numerosos fitonutrientes y antioxidantes que son esenciales para una salud óptima. Cuando tengamos hambre, lo mejor es comer sandía.

6 FUNCIONA COMO VIAGRA NATURAL

La sandía es rica en citrulina, un aminoácido de relaja y dilata los vasos sanguíneos de la misma manera que el viagra y otras medicinas para tratar la disfunción eréctil.

7 PERMITE REJUVENECER

Con consumir tan sólo 2 tazas de sandía al día la piel se puede ver más joven. Una investigación demostró que la sandía reduce el riesgo de daños en la piel relacionados con el sol en un 40%. Esto se debe al alto contenido de licopeno de la sandía.

Luego que saber sobre los beneficios de la sandía hay que incluirlos en nuestras comidas diarias, así mantener una dieta sana.